罗振宇：别再为工作熬夜拼命了，多运动少熬夜，挣得多不如活得长

血管“清道夫”找到了，日常常吃，保持血管干净，延缓衰老

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中年女性常吃4种食物，补充雌激素、延缓衰老，保持“年轻态”

罗振宇：别再为工作熬夜拼命了，多运动少熬夜，挣得多不如活得长，长寿才能享受科技的福利！（剪辑：实习生于墨涵）

爱吃辣的人更显年轻！每周吃辣3-5天，肾脏年轻近2岁，保持一定的吃辣频率，可以延缓身体衰老速度。

常和朋友聊天的人，真的更长寿😯 朋友可能是你的“救命恩人”，快@朋友来看 📊一项针对2000名60岁以上人群的研究发现了惊人结论： ✅社交活跃者（聚会/志愿活动/亲友互动）4年内死亡风险降低42% ✅衰老速度减缓15% ✅平均运动量高出16% 社交不仅让人快乐，还能滋养线粒体、延缓衰老！ 想要长寿？多出门、多聊天、多互动，不过不能耽误睡觉哦 你属于哪种社交人格？ A. 周末局王 B. 线上话痨 C. 养生宅人 D. 间歇性社牛 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #