三高不能靠药物控制，还是要自律控制饮食，作息规律

年轻人熬夜饮食差，如何预防消化道疾病？

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#高血压肾病 #慢性肾病三期 第一次复查肌酐降了，你们说是波动，第二次检查降了你们也说是波动，那么持续下降呢？规律饮食，规律运动，规律作息，加上药物控制，还是有希望的降下来的！

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叄个月没碰油炸、没吃甜品，从158开始调理饮食三餐规律，早上两🥚＋牛奶🥬＋主食，中午多吃肉和菜主食一拳头，晚上蛋白质＋蔬菜，晚上不吃水果，六点前吃完晚餐，现在106，每个人体质不一样根据自身情况调整饮食，～ #食谱分享#减肥打卡 #合理饮食 #合理饮食营养均衡