拒绝高含量，只选全面钙，全面补充才能真正帮助。

年纪上来了，食用油一定要这么选！#饮食健康 #养胃

氨基丁酸一定要趁早给孩子补充，选对不选贵，不交智商税

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姐妹们,年龄30+一定要注重氨糖的补充,男女都要重视~我吃了一段时间效果真的不错,今天10点来我直播间~

上了年纪一定要多练小腿#小腿锻炼 #小腿肌肉 #下肢力量训练 #中老年锻炼 #居家锻炼

这人上了年纪一定要少吃油腻少吃糖，多吃山笋和粗粮，脆嫩的笋尖那是怎么做都好吃

人上了年纪一定要少吃油腻少吃糖，多吃玉米和粗粮，免洗免泡，软糯香甜的健康粗粮，没吃过香糯玉米碴的一定要尝尝哦#粗粮

关爱妈妈第一步：更年期食材要选对 给更年期妈妈挑食材： 缓解潮热、情绪波动→豆制品（大豆异黄酮）； 守护骨骼健康→深绿色蔬菜（钙 + 镁 + 维生素 K）； 补充优质脂肪酸→深海鱼 / 鱼油（Omega-3）； 控糖、补纤维→全谷物（糙米混大米）； 简单好记的采购方向，帮妈妈让营养吃进去～ #更年期 #妈妈的爱 #健康新星创作营

南法还是意大利？我选便宜又好玩的葡萄牙！ 西班牙隔壁的葡萄牙远超预期！ 葡萄牙不只有波尔图和里斯本，这份4天5晚逛吃酒店攻略请收好（Part 1） 包含：波尔图景点、冰箱贴地址、波尔图美食、波尔图酒店、里斯本景点、里斯本美食、里斯本酒店 附上了全部地址/店名 如果你喜欢人文，可以选西班牙，如果喜欢大海岩石等自然风光，人更少物价更低的地方，一定要顺边来玩葡萄牙 #葡萄牙 #葡萄牙旅行 #欧洲旅游 #欧洲旅行 #里斯本