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上班休息久坐才是骶髂问题的元凶，每隔一小时恢复一下梨状肌功能 恢复肌肉的弹性和力量，骶髂自然也不会不舒服了 #知识科普 #日常生活 #运动康复 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛
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这里疼一定要重视，很多人误以为是“腰椎间盘突出”！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骶髂关节 #腰痛 #强直性脊柱炎
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下腰这里痛，其实是骶髂关节❗️两种常见损伤问题：高压和紊乱 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骶髂关节 #医学科普 #运动康复
2025-12-05
