自己的腰自己爱护 快给腰部做一个深度的拉伸和牵引吧#居家锻炼#小动作大作用#每天坚持会有不一样的收获 #舒缓放松腰部肩颈

来源:抖音 2025-09-10

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这个动作建议多练习哦~ #拉伸 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #肩颈疏通
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