一代人有一代人的做饭方式，当代年轻人做饭主打一个省事又好吃，不需要爆炒，用水油焖菜法，就能做出好吃高蛋白的西葫焖牛肉，牛肉嫩滑多汁，西葫芦清甜，低脂又下饭，全程无油烟，省事又省力#快手菜 #懒人美食 #低脂低卡 #下饭菜 #当代年轻人的厨房现状

当代年轻人做饭主打一个省事又好吃，用水油焖菜法做豆芽牛肉，牛肉嫩滑多汁，豆芽清甜，低脂又下饭，全程无油烟，省时又省力#快手菜 #懒人美食 #下饭菜 #低脂低卡 #豆芽的神仙吃法

今天依旧是一滴水不加的焖菜系列：无水丝瓜焖牛肉 ！减脂人的最爱！比水煮的更入味，比爆炒的更健康！低脂低卡又美味！#快手菜 #低卡低脂餐 #低卡饱腹的无水丝瓜焖牛肉 #健康饮食#生活化减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手

不用爆炒没有油烟！五分钟搞定低卡水油焖菜！

减脂人的最爱，无水丝瓜焖牛肉，无水料理，焖煮锁鲜。丝瓜清甜，香菇鲜美，菌香浓郁，牛肉又嫩又滑。超级美味～#丝瓜 #快手菜 #懒人美食 #减脂餐 #低卡低脂

懒人必学 电饭锅低卡一锅出

巨好吃的低卡高蛋白早餐盘

适合减脂期的懒人焖菜，娃娃菜焖牛肉，要想瘦，多吃肉，用水油焖菜法做的牛肉比爆炒的更嫩滑，比水煮更香而入味，菌菇和娃娃菜浸满牛肉的汤汁，鲜美脆爽，低脂低卡吃不腻！#低脂低卡#减脂期能吃的懒人菜系列 #低热量的水油焖菜一锅出 #抖音生活观察计划 #抖音能直接发文字啦 @DOU+小助手 @DOU+上热门

5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键做法简单又好吃#水油焖菜 #少油少盐 #油浸菜 #低脂低卡餐 #油麦菜

下班后，用10分钟给自己一碗温暖的牛肉粉丝汤，低卡高蛋白，简单又好吃，我家一周吃8次！#低脂低卡 #懒人美食 #天儿冷吃点啥 #在家做美食 #牛肉粉丝汤

丝瓜菌菇汤，低卡又好喝

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