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新手练腹别瞎练，可以借助辅助器，把这几个动作练好就可以了 #练腹肌 #马甲线 #新手健身 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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新手练胸别整没用的，把基础动作做好就可以！
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新手刚开始练腿，这几个动作就够用
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就这几个动作,到老不求人#运动 #锻炼 #健康 #知识分享 #居家锻炼
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每天做好这几个动作，好身材就离你不远了
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中老年人锻炼，尽量不要去做这几个动作，于我们没有好处！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
2025-08-29
不要偷懒了，多做这几个动作，以后老了想去哪里就去哪里 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #直播
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侧睡导致圆肩驼背记好这几个动作#健身#锻炼#养生
2025-07-27
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经常久坐的朋友聚可以试试这几个动作#居家锻炼
2025-06-08
气血不足最怕你做这几个动作! #古法锻炼 #小动作大作用 #传统文化 #居家锻炼
2025-08-05
