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每天三分钟！背越来越薄了，肚子小了，腰细了~~！
2025-08-15
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每天两分钟 背薄了 肩开了 胳膊细了 肚子小了
2025-10-16
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越练越酸爽的一个动作，每天5分钟 不知不觉背薄了 肚子小了 手臂细了~~！
2025-07-29
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晨起空腹200个，不知不觉肚子小了 背薄了 手臂细了 腿细了 全身紧实了~~！
2025-09-17
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简单的动作 每天坚持100个，背薄了，手臂细了
2025-12-27
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一个动作不跑不跳全身塑形，每天坚持100个，腰细了，手臂细了，肚子小了~！
2025-11-01
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体育：每天坚持拉伸，腿细了，肚子也小了
2026-01-09
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晨起锻炼5分钟，肚子小了，腰细了，背薄了
2025-10-07
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每天滚背5分钟 你会发现背越来越薄了 手臂细了 肚子小了 穿衣服更好看了 整个后背豆轻松舒服了许多
2025-10-28
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每天坚持做200个，肚子小了腰细了拜拜肉也没有了#瘦肚子 #瘦手臂 #瘦腰 #居家锻炼
2025-09-16
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每天坚持甩壶铃不知不觉马甲线出来了，背薄了，手臂细了，臀腿也明显变化！
2025-10-01
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别看动作简单，每天坚持20X5组，背薄了，手臂细了，肚子也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈！#瘦肚子 #瘦背瘦手臂＃一个动作瘦全身 #好身材练起来#居家锻炼 #一起来锻炼
2025-12-19
