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每天三分钟！背越来越薄了，肚子小了，腰细了~~！
2025-08-15
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每天两分钟 背薄了 肩开了 胳膊细了 肚子小了
2025-10-16
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越练越酸爽的一个动作，每天5分钟 不知不觉背薄了 肚子小了 手臂细了~~！
2025-07-29
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晨起空腹200个，不知不觉肚子小了 背薄了 手臂细了 腿细了 全身紧实了~~！
2025-09-17
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晨起锻炼5分钟，肚子小了，腰细了，背薄了
2025-10-07
#开肩美背 每天坚持十分钟，背了，手臂细了，臀也翘了。
2025-09-15
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每天坚持做200个，肚子小了腰细了拜拜肉也没有了#瘦肚子 #瘦手臂 #瘦腰 #居家锻炼
2025-09-16
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每天坚持甩壶铃不知不觉马甲线出来了，背薄了，手臂细了，臀腿也明显变化！
2025-10-01
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#开肩美背 只需每天坚持十分钟 背薄了 腰也细了
2025-10-12
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别看动作简单，每天10分钟，肚子小了，背薄了
2025-10-04
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每天坚持做200个，肚子小了腰细了拜拜肉也没有了
2025-09-22
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不跑不跳每天100个 紧致全身 肚子小了 腿细了 pp饱满上提了 背薄了肩挺了~~！
2025-09-18
