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抖身操 百走不如一抖 百练不如一抖 每天抖一抖 快乐到九九强身健体
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每天1分钟，缓解后背僵硬，拉伸完挺舒服锻炼
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每天三分钟，练完让你舒服一整天
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后背多柔软就有多年轻 每天拍背5分钟 每次拍到后背热热 特别舒服 坚持一个月 整
2025-10-08
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拍背养生 后背多柔软就有多年轻 每天拍背5分钟 每次拍到后背热热 特别舒服 坚持
2025-10-09
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睡前做一做，拉伸完很舒服腰胯
2025-07-18
