8月10日（发布），河南，老是夜里睡不着，翻来覆去很苦恼？！老中医教您解压小妙招：吸气闭气呼气，“一般做3-5次，做完慢慢就会有睡意了，实在睡不着了不妨试试~”。#国医少年志

紧致腹部，核心收紧，腰背贴地，呼气向下，吸气向上，鼻吸口呼

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