重庆一路口多车串联掉头，动作整齐划一，像在走方队。

师兄，晚饭后不要躺，跟我练习这两个动作🥳#居家锻炼 #健康 #道家养生 #传统文化 #武当紫灵

晚饭后不想散步遛弯，这几个动作简单高效锻炼全身！#自律改变生活 #运动无处不在 #杨建平

健身博主推荐晚饭后减脂耗糖的3个动作！“勾脚点足、踢小腿肚、踮脚上举”

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吃席的最高境界，大妈想顺走桌上的烟，不料女子的动作更快

边上这位粉红上衣的大姐，也是跟着晨练不久的新人，看她卷腹动作怎么样，是不是已经初具雏形了。#种草激励计划#丫头健身操 #一起健步走一起海之言

健身博主推荐晚饭后减脂耗糖的3个动作！“勾脚点足、踢小腿肚、踮脚上举”，网友：足不出户也可以好好运动了。(来源：新华社)#减脂#耗糖#养生

饭后血糖飙升？激活小腿比目鱼肌，《科学杂志》认证的稳糖妙招！ 吃完就犯困、头脑发懵？大概率是餐后血糖在 “过山车”！别只知道 “饭后百步走”，小腿里藏着更高效的 “降糖开关”—— 比目鱼肌。 《iScience》期刊研究证实，正确激活比目鱼肌（比如坐姿踮脚），能提升静息代谢率，优先消耗血糖。饭后 15-30 分钟动一动：坐姿时抬脚后跟停 1-2 秒再放下，或站姿提踵、原地踏步，就能让小腿像 “泵” 一样，把血糖吸进肌肉储存、消耗，避免血糖堆积。 动作简单不费力，但有严重血糖或下肢问题需先咨询医生。学会这招

朋友们，你敢信吗？一泉场幼儿园的篮球表演，竟然火爆全网！连人民日报都接连点赞转发，没有华丽的舞台，甚至还出现了篮球滚落的意外，可就是这场看似不完美的表演，却凭借实力戳中了无数人的心！只因孩子们临危不乱的反应，把童真纯粹的当担和团结演绎的淋漓尽致。舞台现场上十几个小朋友，穿着统一的队服跟着动感的音乐运球走位，动作整齐划一，可就在做胯下运气动作时，意外突然发生，一个小朋友一个篮球脱手滚走了，更棘手的是此时正好到了走位环节，追求队形会乱！不追手上没有球，站在场上肯定尴尬，两难之下，这个幼儿园小朋友没有哭鼻子也没