08/09周1️⃣把头头 #手艺人在抖音 #养生保健 #一般人不知道是什么

保健大穴足三里的三个作用 想要养生的都去按揉足三里吧，好用又不花钱，特别是肠胃不好的，身体虚弱的，每天按摩10分钟，坚持一个月，效果超乎想象#中医养生 #足三里 #生活碎片 #养生就是养健康

掌握足跟如持璞玉，指腹深揉踝周岩隙，凝涩处随体热渐化，恰似暖 掌握足跟如持璞玉，指腹深揉踝周岩隙，凝涩处随体热渐化，恰似暖流漫过卵石滩泛起温润涟漪。#养生保健 #推拿手法 #养生spa #养生之道 #腿部放松

为了甩掉寒湿 为了甩掉寒湿，我以前也揉腹，但总感觉，我只是把皮肤搓红了，肚子里面，还是一块捂不热的冰。我花了很长时间，在揉腹上绕了很多弯路。我试过各种听起来很厉害的、很复杂的揉腹方法，但身体告诉我，那不是它想要的。后来，我才慢慢地摸索出了一套大道至简，并且能让我自己真正感到舒服的方法，现在分享给你。#寒湿#祛湿#脾胃#暖宫#如何养生和调理身体