如此快的球速居然还能假动作 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #李辉羽毛球实战

这球速快到摄影师都跟不上 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #李辉羽毛球实战 #决战到天亮

单打防守 主要在于省步子，和好衔接，当对方球速非常快的时候就只能这样接了#刘辉羽毛球 #羽毛球#羽毛球教学 #华羽

球速匹配 我觉得这样的方式比较直观，练步法的意义还是为了打球！别为了跑步法而跑步法#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #刘辉羽毛球

反手被动高远 虽然被动，但是放松发力更重要，别说示范的球不到位，也打出界一米了，主要是在底线摄像机放不下了#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学

压迫位封网 祝大家新年快乐！大年初二也不要忘记研究羽毛球啊！#羽毛球 #刘辉羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球训练

后场框架应用 如果基础好，可以推荐出快速框架，之前发过很多爆发力出框架的作品！但是顶肘动作小带来效率的同时，也会因为顶肘动作小而削弱摆臂的幅度而失去力量！如果没有的专业力量的的朋友推荐第二种，但是要注意是拍低肘不低！不然会导致错误顶肘成为错误动作！ 总结，快速框架优点是容易做速度快效率高！缺点不好发力 动态低架优点是，容错率高，省力！缺点是不好学习 普通的架拍，优点是都能兼顾，缺点是该来不及的还是来不及#刘辉羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练

#与辉同行#三四钢雪平锅 再次惊讶到我，🥹买过太多锅，踩过太多坑，还是这种锅型最实用，蒸，煮，炒，煎，炸，焖都行， 上蒸下煮省时间， 一日四顿都用上。 🥹看这锅品质多好，巨厚实，到手和普通平时用的不锈钢锅完全不一样， 316l不锈钢内层，给娃热牛奶都安心的程度。 #三四钢厨具旗舰店 #懒人必备 #孔哥妈 煮奶还不容易噗锅，😸蜂巢锤纹，防溢， 煮面，煮粥，煮汤很有效率， 中间导热铝，导热快均匀， 还不挑炉灶，又厚实。 只能说董老师 ，你们的选品太牛了👍🏻 真的很让我们安心很踏实！🥹