一口气读懂！10点睡和11点睡，在健康层面，尤其是从医学角度看，这一个小时的差别，影响还真不小

晚上10点睡还是11点睡，差距能有多大？虽然只是差了一个小时，但对健康的影响差了一大截。好好睡觉是善待自己的开始。调整作息后不仅精力体力有所改善，更不容易生病，还有助赢得对生活的掌控感。(来源：生命时报)

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