今日科目： 标准俯卧撑30×2 钻石俯卧撑20 宽距俯卧撑20

我不爱无聊人间 只偏爱你眉眼#腹肌 #宽肩窄腰 #青筋 #俯卧撑 #昨夜风今宵月

有粉丝想看原视频 今天他来了 这次可以看到水了吧#背上倒水 #宽肩窄腰 #俯卧撑 #薄肌男孩 #反差

4连败勇士掉队！灰熊5连胜升至第3，火箭直追雷霆，距榜首1.5胜场

夏季联赛次战广东83:47大胜北控，王洪泽砍下17分12板4助，张文逸三分7中5得到17分，杨溢12分5助4抢断，杜润旺11分8板4助#广东宏远

自重训练手臂的方法 #肌肉 #薄肌男孩 #薄肌 #因为热爱所以坚持 #精神氮泵 6个自重手臂训练动作（含1个“秘密收尾动作”） 1. 反握近距引体向上：掌心朝己、握距近，拉至胸部贴杠，慢速上拉并在顶端控住，不追求次数，重点让肌肉持续受力，可加负重。 2. 低位吊环额前拉：吊环放低，身体后倾、肘关节抬高，将吊环拉向额头（非胸/颈），动作标准即可，半程也可。 3. 钻石俯卧撑：双手近距放胸下，拇指食指围菱形，肘关节贴身，动作做全（推至手臂伸直），可抬高脚或在最低点停顿，激活肱三头肌长头。 4. 

宁都县洛口镇（注：正确名称为“洛口镇”，非“落口镇”）。位于宁都县北部，东接广昌县头陂镇，西连小布镇、钓峰乡，北毗东韶乡。地理坐标为北纬2 6度5 1、东经1 1 6度0 4，距宁都县4 2一50公里。总面积3 2 3. 2平方公里。 原创视频！#宁都县落口镇

重庆轨道交通涨价后7元封顶将成为历史#重庆轨道交通 一、执行范围：重庆市城市轨道交通线路（包含城市轨道交通1、2、3、4、5、6、9、10、18号线，环线、国博线及后续开通的城市轨道交通线路；不含江跳线、璧铜线等市郊铁路线路）。 二、城市轨道交通票价按乘坐里程计价，0—4（含）公里2元；4—8（含）公里3元；8—12（含）公里4元；12—17（含）公里5元；17—23（含）公里6元；23—30（含）公里7元；30—40（含）公里8/元；40—55（含）公里9元；55公里以上每增加20公里增加1元。

NBA揭幕战勇士以119-109战胜湖人。 巴特勒出战34分钟，14投7中，其中三分球2投1中，罚球16投16中，得到31分5篮板4助攻1抢断；东契奇出战41分钟，得到43分12篮板9助攻；库里全场14中6，三分9中3得到23分1板4助攻3抢断1盖帽#NBA #库里 #勇士 #湖人

2025—季度 广西强县 1、北流市 2、扶綏縣 3、桂平市 4、横州市 5、合浦县 6、藤县 7、博白县 8、平果市 9、宾阳县 10、灵山县 11、岑溪市 12、平南县 13、南丹县 14、陆川县 15、浦北县 16、兴业县 17、容县 18、靖西市 19、柳城县 20、田东县#广西同城 #同城发现

不细看以为客厅养了一匹马！家里养的大丹犬比女儿还高，狗狗4岁了身高有106厘米，体重160斤左右，一只幼崽的起步价是5万元，曾卖了一只到国外是12万元。狗的主人：它吃得比较多，每天花销70元左右。#重庆广电-第1眼TV

不细看以为客厅养了一匹马！家里养的大丹犬比女儿还高，狗狗4岁了身高有106厘米，体重160斤左右，一只幼崽的起步价是5万元，曾卖了一只到国外是12万元。狗的主人：它吃得比较多，每天花销70元左右。#重庆广电-第1眼TV