迟来的深情比草贱 #终是庄周梦了蝶 #好剧推荐 #点众快看

诛仙动漫赶紧断播完结吧！开超前点映，剧情太狗血，我要看剑来第二季！#诛仙 #诛仙动画 #陆雪琪 #张小凡 #国漫八卦

昨天晚上去健身房练了，主要练了下肢爆发力，练了深蹲，用小重量的，然后深蹲完成马上进行垂直跳，我以前不会马上垂直跳的，最近了解了一点新东西，比如那个增强式后效（PAP），这个原理其实就是，深蹲负重后会在短时间内激活肌肉和神经系统，然后这个时候立马进行跳跃运动的话会更容易刺激到弹跳所需要的肌肉，然后根据这个原理的话，之后我的训练计划上会在力量训练之后加上垂直跳这个动作的。嘿嘿嘿，感觉自己很快就会变强了。 然后我昨天还练了练了小腿，我其实不练小腿的，不过昨天看到那个哥们练，感觉他练挺好的，我后来想了想，觉

#淘宝闪购点外卖更优惠 淘宝闪购，超值早餐5.9元起，一日之计在于晨，斗破苍穹158集预告剧情：狮冥宗联合魂殿攻打玄黄要塞，美杜莎带领炎盟拼死抵抗仍然不敌，正当萧潇处于危难之际，萧炎携带三十余名斗尊强者及时赶到，大天造化掌的恐怖威力，一掌就了结了九天尊性命。#斗破苍穹158集预告 #斗破苍穹 #萧炎 #动漫解说