“你的教练不是不知道你累，他比任何人都想让你赢！” 今日训练计划： 集体4公里准备活动 800m专项运动员：「500m+300m」四组 1500m专项运动员：「5个1000m+3个300m」 长距离专项运动员：6-7个1000m #体育精神 #田径 #中长跑 #宫导 #你一定可以的

“今日制裁赏金猎人，共奖励1400元！” 「今日训练计划： 集体4公里准备活动 800m专项运动员：4个400m 1500m专项运动员：10个400m 周昊及长距离专项运动员：30个400m」 #中长跑 #体育生 #跑步 #宫导 #赏金猎人

今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #宫导

“重头戏2.0 川大状元「新晋赏金猎人」” 今日训练计划： 集体4km准备活动、小队员20分钟+叫肌肉群训练 800m专项运动员：600m+500m+400m 1500m专项运动员：3个1000m+400m 长距离运动员：10个2000m 王泽、吴铭等比赛队员：有氧跑+直道快弯道慢两圈一组跑三组。 #中长跑 #田径 #体育生 #赏金猎人 #宫导

穿耐克超级迈柔挑战32公里，跑个顶的！ #VomeroPlus #耐克超级迈柔#跑鞋 #北京二环#铁人三项运动员

西里西亚站惊现最强阵容，难道两届奥运冠军都要无缘前三了吗？ 两届奥运冠军莱尔斯和雅各布斯，以及牙买加双子星今年跑出了9秒75的汤普森和一枪战神塞维尔，以及美锦赛跑出9秒79的贝德纳雷克。 #莱尔斯 #基沙恩汤普森 #塞维尔 #100米 #钻石联赛西里西亚站

凌晨四点，喝完奶拍嗝没出。我看她睡了我也就给她对着我侧睡，谁知道我还没睡着她可能是想竖懒，一用力瞬间口鼻喷奶，整个人一下子憋住不喘气了，我怎么拍也不出，我一下子慌的跳起来搂着她心口朝床边下，使用急救的海姆立克法，还是没出声。我急得打她脚底，这时她才缓过来，虽然没哭。但我看到呼吸开始正常，这才停下，吓得我到现在惊魂未定！！幸亏我没睡着，幸亏我稍微会一点急救方法。她现在睡了，我却久久不能平静！！真的不敢想。养个娃真的是要千小心万小心！！#熬夜喂奶 #我家有个小萌娃 #半夜不睡觉 #治愈的笑容 #见证成长