「秋季第一堂法特莱克跑」 今日训练计划： 集体4公里热身 800m专项运动员：「4个200m+4个400m+500m」 1500m及长距离专项运动员：「6个800m+3个200m」 马拉松运动员：「7-8个800m」 #中长跑 #体育生 #跑步 #法特莱克跑 #宫导
来源：抖音 2025-09-12
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“今日制裁赏金猎人，共奖励1400元！”
「今日训练计划：
集体4公里准备活动
800m专项运动员：4个400m
1500m专项运动员：10个400m
周昊及长距离专项运动员：30个400m」
#中长跑 #体育生 #跑步 #宫导 #赏金猎人
2025-08-30
今日训练计划：
800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m
1500米专项运动员：（8个300m）2组
隆沛：3个1000m+2个200m
#田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #宫导
2025-08-08
“重头戏2.0 川大状元「新晋赏金猎人」”
今日训练计划：
集体4km准备活动、小队员20分钟+叫肌肉群训练
800m专项运动员：600m+500m+400m
1500m专项运动员：3个1000m+400m
长距离运动员：10个2000m
王泽、吴铭等比赛队员：有氧跑+直道快弯道慢两圈一组跑三组。
#中长跑 #田径 #体育生 #赏金猎人 #宫导
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