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身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇 肩颈松软了 腰椎脊椎柔软不僵硬了 全身得到了放松 背不驼了 肚子小了腿瘦了#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
来源：盛天
薇薇瑜伽
2025-09-13
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身体疲惫腰背僵硬酸痛 躺上摇一摇，放松身体，锻炼腰背，肩颈也舒服，颈椎腰椎脊椎都锻炼到了，肚子小了
杜鹃花
2025-06-05
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背在驼再厚，每天5分钟 滚掉大厚背，腰椎 脊椎 颈椎 都灵活不僵硬了，身材挺拔了，气质提升一大截！
绿萝
2025-08-24
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上班久坐，腰背酸痛，每天放松5分钟，肩颈不僵硬了，肩开了，整个人轻松了~~！
温温瑜伽
2025-07-14
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