春节饮酒熬夜后如何恢复元气？湖南省名中医张涤建议：饮食有节、起居有常、情志有和

春节饮酒熬夜后如何恢复元气？湖南省名中医张涤建议：饮食有节、起居有常、情志有和

欢聚潍坊·2025青岛啤酒畅享节火爆继续(融媒体记者：赵勇一审：孙志勇二审：刘坤三审：丁延峻)

萎缩性胃炎管不住嘴，吃再多药也徒劳 萎缩性胃炎患者若不改变饮食结构，仅依赖药物治疗终将徒劳。核心在于调整饮食，主食需占六至七成，肉食须限制在两成内，药物仅作为辅助手段，患者自身对饮食的严格管理才是康复关键。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#抖出健康知识宝藏

2.33亿糖友背后，藏着可改写的健康危机 高盐、少全谷物、缺水果，饮食三大硬伤催生2.33亿糖友，这样改最有效#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划

心情愉悦，能使全身“气机”顺畅。气是推动血液和津液运行的动力，气顺了，血液就不会淤堵，五脏六腑就能得到充足的滋养。长期忧郁、悲伤、愤怒等不良情绪会导致“气机郁结”。气不行则血不行，继而形成“血瘀”，医生这句话是在强调：管理情绪是健康管理的核心，其重要性甚至超过饮食和药物。这是很多疾病（如肿瘤、结节、疼痛）的根源#原创书法#吴志书法#吴志#书法定制#吴志书法作品定制

注意！不是所有驱蚊液都有效！佛山疾控：认准2种成分。儿童、孕妇首选含派卡瑞丁的驱蚊液。（出镜：刘畅；编辑：谭泳欣；实习编辑：钟文玲；责编：周志钊；素材来源：佛山市新闻传媒中心记者 林嘉泳、谭嘉睿）#基孔肯雅热 #防蚊必备 #热点 #健康 #当事人自述感染基孔肯雅热症状

养生不是玄学，找对穴位才有效💆‍♀️ 我的1小时全身按摩，会重点拿捏“调理级”穴位： ✅ 大椎穴（颈后凸起处）：疏通上焦淤堵，改善肩颈酸痛、手脚冰凉； ✅ 足三里（膝下3指）：健脾祛湿，常按能缓解疲劳、提升代谢。 按的是肌肉，调的是气血，适合长期伏案、浑身发紧的你～ 预约戳我，给身体来次深层“大扫除”#河津按摩放松 #河津揉肚子 #河津刮痧拔铜火罐 #河津拍痧 #养生就是养健康

与寻 嘛 珍对抗的这一年多：一切海鲜、牛羊肉、辛辣食品、咖啡，我是一概忌口，牛奶鸡蛋在瘙痒严重期时也不敢吃。日常通过这个土法子辅助（不是主要的就是心理作用），再用纯益恩牛脾肽增强免疫力+改善睡眠+注意饮食，就是我的自愈最有效的方法。大白说主要就是抵抗的原因，所以就开的这个把抵抗提上来，我大概坚持用了2个月左右就上岸了！并且到现在都没有反复过！#荨麻疹 #荨麻疹自愈 #厨房日记

立春后养生保健注意事项 起居调养：应晚睡早起，以顺应阳气生发，早晨可到户外散步、拉伸。同时遵循 “春捂秋冻”，注意保暖，尤其保护头、颈、腰、脚踝等部位，防止 “倒春寒” 侵袭。 饮食调养：遵循 “少酸增甘” 原则，多吃山药、红枣等甘味食物以补益脾胃，少吃山楂等酸味食物。饮食宜清淡，避免辛辣油腻和生冷，可适量饮用温水或枸杞菊花茶。 运动调养：选择散步、慢跑、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动导致大汗淋漓。运动以身体微热、稍有汗出为宜，有助于气血循环和肝气疏泄。 情志调养：春季肝气旺盛，易情绪波动，应保持心情舒畅，

第十九章：肝为啥叫"将军之官"? 肝可不只是解酒那么简单! ⚔️为啥叫"将军之官"? 中医认为肝像统兵的将军,负责谋略决断,在身体里地位很高。 💚肝的两大核心功能 ①主疏泄:调畅全身气机,让气血运行顺畅,情绪舒展,消化顺利 ②主藏血:储存和调配血液,按需分配 🔍肝还和这些相关 • 开窍于目——眼睛靠肝血滋养 • 其华在爪——指甲光泽反映肝血 • 在志为怒——情绪波动归肝管 • 在体合筋——筋膜柔韧需要肝血 肝真的在统领全局!这是古代医家的智慧总结。 #中医 #中医传承 #中医科普 #中医文化

癫痫病不过是痰邪在作祟 在中医理论体系中，癫痫被称为 “痫证”，其典型发作症状如四肢抽搐、口吐白沫、突然昏仆等，长期被认为与 “痰邪” 密切相关。痰邪作为中医特有的病理产物与致病因素，既是脏腑功能失调的结果，又会反过来阻滞气机、扰乱心神，成为诱发癫痫发作的核心病机之一。深入理解痰邪与癫痫的关联，以及中医的辨证施治思路，能为癫痫的防治提供更全面的视角。 当痰邪积聚到一定程度，若遇到情志刺激（如愤怒、焦虑）、劳累、饮食不当等诱因，会随气机逆乱而上冲脑部，蒙蔽 “清窍”（中医认为脑为清窍，主神志活动）。此时，心