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练表情肌最好的动作就是哑铃侧平举
2025-09-29
肩颈疼痛，前锯肌不给力累坏肩胛提肌 #运动康复 #肩颈酸痛 #体态改善 #前锯肌 #肩胛提肌
2025-07-22
单侧肩颈疼、肩胛骨内侧疼， 先查肩胛提肌 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#肩胛骨缝痛#健康科普有真知
2025-08-05
肩内扣、斜方肌大、耸肩、头前倾，一个很懒的动作 #肩内扣 #驼背 #耸肩驼背 #肚子大 #体态纠正
2025-10-03
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哑铃弯举｜✅保姆级教程
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胸廓翼状肩，胸曲过直，斜方肌厚，溜肩通通适用
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2024-11-15
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2025-09-13
