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每天睡前做这个动作，肩膀后背越来越舒服
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像这样的单手俯卧撑你们可以做几个？ #俯卧撑打卡 #单手俯卧撑
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一块板子多种训练方式，俯卧撑发力找不到感觉，手腕不舒服可以试试这个俯卧撑板#居家锻炼#俯卧撑#自律#励志#新手健身
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