睡眠不好，试试睡在25岁以下，6块腹肌之上 #医学生 #气血不足 #液体阿胶 #阿胶西洋参

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熬夜晚睡易导致甲状腺代谢失衡，引起甲状腺功能紊乱和结节形成

这个澳洲进口的褪黑素真的牛！ #褪黑素软糖 #亲测分享 #熬夜必备#失眠 #晚安

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总是睡不着？睡眠质量不高？试试医生推荐的助眠“四件套”！研究发现：盖厚被子能提升褪黑素，穿袜子睡觉，睡觉醒来次数减少约八成。（央视网）#健康 #科普 #睡眠 #熬夜 #助眠

吃甲钴胺修复追不上损伤 甲钴胺激活神经细胞的能量，携带甲基合成神经磷脂包裹破损的神经，同时降低同型半胱氨酸(神经毒素)，几乎是耳鸣、头疼、脖子疼、腰疼、面瘫、焦虑、抑郁、失眠必备，实际上，甲钴胺无效的反馈越来越多,甲钴胺依赖健康的胃肠道吸收，以现在大多数人的肠胃吸收率、代谢的折损率，即便吃了也事倍功半,尤其是神经的保护层髓鞘严重损伤时，吃甲钴胺3个月仅是起点，至少需要持续6个月以上, 因此0.5mg (500mcg) 的甲钴胺剂量远远不够，只吃甲钴胺还存在几个局限: 髓鞘受损时，修复速度追不上损伤，这时需