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每天静躺5分钟，肩挺了，背直了不驼背了，气质也提升了~~！
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每天静躺5分钟，肚子平了、腰舒服了#骨盆前倾 #体态纠正 #瘦肚子 #居家锻炼
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晨起锻炼5分钟，肚子小了，腰细了，背薄了
2025-10-07
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
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不要久坐不动，每天10分钟，肚子平了腰细了
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姐妹坚持用呼啦圈转圈圈，腰细了，肚子平了
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这个动作超强瘦肚子，每天10分钟，肚子平了、腰细了、全身紧致
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早晚跳一跳，背薄了，腰细了，肚子平了#坚持锻炼一定美 @抖音小助手
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腰不好的看过来，每天静躺5分钟，腰背轻松了，不驼背了，气质更好了~~！
2025-06-29
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不要久坐不动，学会这四个动作，让你肚子平了，腰细了！
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就这样扭，每天十分钟，肚子平了、腰细了。#强身健体传递正能量
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孩子平时总有些塌腰驼背，个子也不高，每晚睡前躺上3分钟，及时纠正！#改善含胸驼背#睡前拉伸改善不良体态#开肩美背 #改善肩颈
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