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上背部肩胛骨缝不舒服这样做试试！
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这里不舒服就试试这个动作！
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久坐背部不舒服，试试这样放松!
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这里不舒服那就这做#居家锻炼#拉伸#肩胛骨缝不舒服
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这里不舒服那就这做#居家锻炼#拉伸动#肩胛骨缝不舒服
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肩胛骨缝里不舒服的，试试这样，两边都要做
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这里不舒服试试这个简单的动作#拉伸 #居家锻炼 #小动作大作用
2025-08-04
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手机卡顿了就试试这样做
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如果你这里不舒服，那就跟着我这样练。#居家锻炼 #中老年人锻炼
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一抓一大把？试试这样做，不花冤枉钱！
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