猜你喜欢
00:00:19
膝盖内侧疼你就这么做#运动康复 #腿部放松 #居家锻炼 #放松肌肉
2025-12-26
00:00:07
膝盖疼有弹响，试试这个动作#居家锻炼 #膝盖疼痛#康复训练 #康复运动
2026-01-26
00:02:50
膝盖锻炼5大招 #中老年居家锻炼#膝盖锻炼#运动康复
2025-11-28
00:00:09
自己的膝盖自己练，千万别小瞧这个动作，下床前来50下#居家锻炼#小动作大作用#膝关节#运动康复#膝盖保护
2025-12-21
00:00:10
自己的膝盖自己练，千万别小瞧这个动作，下床前来50下#居家锻炼#小动作大作用#膝关节#运动康复#膝盖保护
2025-12-09
00:00:13
蹲下难下楼软 坚持两个动作 #膝盖保养 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #膝关节 #运动
2025-11-05
膝盖保养#膝盖内扣 #膝关节 #筋膜放松 #按摩放松 #手法
2025-08-05
00:00:07
膝盖疼痛有弹响，你试试这个动作！#居家锻炼#膝盖疼痛#康复运动#小助手抖音
2026-01-28
00:00:15
当我每天做一遍这个动作，膝盖悄然发生了一些惊喜的变化！ #膝关节康复 #膝关节锻炼 #居家锻炼
2026-01-09
00:00:07
膝盖不适，试一试这个动作 #居家锻炼 #运动康复 #膝盖#膝盖弹响 #膝盖疼痛
2026-01-25
00:01:11
上下楼梯+蹲起膝盖疼。不用来医院! 在家做这两个锻炼。 #膝盖疼 #上下楼梯膝盖痛 #膝关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
2025-12-12
00:00:20
#运动拉伤 #膝盖内侧疼痛 右腿膝盖内侧疼，走路有点疼，腿翘起来痛感更明显，怎么回事呢？
2025-12-29
