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中老年人锻炼，尽量不要去做这几个动作，于我们没有好处！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
2025-08-29
经常久坐的朋友睡前做这五个动作，腰背很轻松！#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸#放松
2025-07-25
别再拉腿，两步锻炼双腿 别再拉腿，两步锻炼双腿，赶紧动起来吧#长期久坐 #放松动作 #中老年 #中老年锻炼 #居家运动
2025-08-21
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作腰背很轻松！#放松#居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
2025-08-01
早上起床就做这五个动作，全身都可以锻炼到#古法健身#居家锻炼 #养生操 #健身锻炼
2025-09-01
晚上睡前运动，这个动作多练 晚上睡前运动，这个动作多练#长期久坐 #放松动作 #中老年 #中老年锻炼 #居家运动
2025-08-27
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼#拉伸#放松
2025-07-29
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中老年一个动作，居家锻炼全身超有效
2025-08-13
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一个动作瘦全身#居家锻炼 #好身材练起来
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居家锻炼建议选择这个动作，不仅可以拉伸全身还可以塑形全身，很适合久坐运动不足的姐妹
2025-06-14
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很放松#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
2025-09-13
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
2025-08-26
