第五种实用必练泳姿“鹞子水”口诀来了 鹞子水三句口诀： 1️⃣移臂抱水慢收腿 2️⃣前伸推水做蹬腿 3️⃣侧身滑行漂一会 #鹞子水 #游泳教学 #抬头蛙 #户外 #上热门 @抖音小助手
来源：抖音 2025-09-10
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