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简单动作也有大作用 #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身
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夫妻感情不好容易老，这个动作每天10分钟，男女受益，快~~！
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只要重量，动作能控制就不会尴尬，而且受益的是自己
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这里不舒服试试这个简单的动作#拉伸 #居家锻炼 #小动作大作用
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推荐这个简单动作，在家就可轻松练习，还可以改善肚子大
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