挑战100道懒门减脂餐｜第45天 就一个电饭锅，碳水纤维蛋白质维生素都齐了，香喷喷！#电饭煲美食 #懒人美食 #减脂餐 #低卡低脂餐

#减脂餐分享 135走在98人生巅峰，全凭好好吃饭！早餐碳水蛋白质给够，中午荤素配碳水，晚上蔬菜加蛋白，白天还能来点水果，吃得舒服又吊，简直不要太爽#自律的顶端就是享受孤独 #减脂餐食谱

更适合中国胃的减脂汉堡，做法简单，低卡干净又稳定食欲👍#低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #逆袭#体重管理