管理期 4种你认为不能吃但可以吃的美食吃瘦不饿瘦 热量指南

减脂 减肥 的底层逻辑永远都是热量缺口生活化减脂 吃瘦不饿瘦

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减脂期零食的选择很重要，你怎么吃？ 都是300卡，但爆米花相对于巧克力球，能让你在减脂期吃的更久，更能解馋，减脂期会选很重要。 #减脂 #减脂期 #热量指南 #热量 #吃瘦不饿瘦

减脂期晚餐不知道吃啥？那就安排它吧～尤其适合轻断食的晚餐～ 满满一大碗，热量不到200大卡。关键是，做法简单又好喝～#vlog日常 #减脂期 #生活化减脂 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦

生活化减脂餐 | 莴笋炒肉➕番茄炒蛋➕糙米饭#生活化减脂 #减脂午餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭

减脂期总饿还不掉秤？原来是蛋白质没吃够！ #减脂 #减脂期 #吃瘦不饿瘦#减脂餐 #减肥