面对胃食管反流病，医生建议饮食“三忌”：忌过饱、忌油腻辛辣、忌餐后立即平躺。睡眠“一高”：适当抬高床头15-20厘米。习惯“二要”：要控制体重、要保持心情舒畅。记者：李理摄像：闵迪制作：金鑫