猜你喜欢
00:00:06
#开肩美背 深度开肩只需一面墙 每天坚持十分钟 背挺了 腰也细了
2025-11-27
00:00:12
睡前100次，开背瘦腹又翘臀#居家锻炼 #瘦腰#开肩#自律
2025-11-01
00:00:15
开肩拉背有妙招 还在发愁？不用去健身房，家里一面墙教会你开肩拉背#开肩美背 #拉伸 #居家健身有新招 #运动无处不在
2025-10-17
00:00:07
在家做拉伸，胸椎灵活度很重要！居家找面墙快来试试吧！#拉伸#颈椎 #肩颈 #开肩美背#肩背训练
2026-01-03
00:00:06
形体趴墙开肩瘦背，下巴与胸贴墙开肩立腰提臀赶紧练起来#形体训练 #体态纠正 #开肩美背 #好身材练起来
2025-11-29
00:14
初学者开肩，每天三分钟，肩开了，背薄了，臀翘了，~~！
2025-09-09
开肩美背小能手 挺拔身姿值得拥有 #开肩 #开肩带 #开肩美背
2025-07-28
00:07
初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了，背薄，臀翘了
2025-05-17
00:00:11
初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了，背薄了，臀翘了
2026-02-17
00:09
初学者开肩 每天三分钟，肩开了，背薄了，背不驼了，臀翘了 瑜伽~！
2025-09-21
00:00:06
垫上普拉提🔥 臀爬上腰、翘臀美腿、巨瘦腰腹、灵活脊柱、肩背塑形，12次✖️5组，一周见效✅#普拉提#居家锻炼#翘臀#美腿#瘦腰腹
2025-12-20
00:16:26
20分钟开肩美背瘦背跟练#蜡笔小新 #瘦背 #瘦手臂 #开肩美背 #减肥
2025-12-18
