“我的意志力不多，就比欲望多一点”#高中生#08#囚徒健身

这家伙居然能无视学校的引力#高中生#细狗#囚徒健身

安徽18岁高中生坐飞机到西双版纳后失联！警方：目前没有进一步的消息

小车飞速冲上人行道，撞翻路旁空车后，90度靠墙垂直倒立，知情者：没有路人受伤

8月30日，湖北英山。小车飞速冲上人行道，撞翻路旁空车后，90度靠墙垂直倒立。知情者：没有路人受伤。

【新论语第73期|学校操场放假不关门的“热与冷”】“家门口踢个球”真爽！今天主播张婷来和您聊聊“没有隔挡的操场”是如何解决老百姓的“健身场地焦虑”。(制作|张婷徐洁徐延昇宋钧维)

行程决定肌肉形态，肌肉质感是和训练强度以及行程息息相关，在国家队的时候张惠明老师给我说了一句很经典的话我现在都还记得：做任何动作一定是充分的拉伸，充分的收缩。要不然你的肌肉练出来就是一坨，没有任何延展性。所以不要追求孤立，自然训练一定是多关节复合动作为主。重量大了，神经压力大了，肌肉的泵感就不会很强，不要一味地找肌肉发力感，对你的肌肉增长没有任何意义。身体的灵活度和肌肉的弹性和拉不拉伸无关，我训练到现在，练后从来不拉伸，但是我的训练一定是全程甚至超全程。#健身 #自然健身 #健身干货 #健身教学 #自然健

老公又给小叔子交学费 公公婆婆有三个儿子一个女儿，婆婆和老公没有血缘关系，我和老公结婚有孩子后，公公婆婆为了方便照顾我孩子，他们跟小叔子就开始和我们住一起了。昨天带孩子去医院做入园检查，坐下休息的时候老公立马给小叔子交学费。公公婆婆年纪大了，小叔子上初中后老公就开始进班群，一直以来都是老公处理这些事情。感谢伟大的祖国，高中生的学费才两千多。不像之前为了在这个城市生活转校去私立学校真的太贵了。第二天起来，带小叔子去吃了早茶，就来超市买去学校用生活用品。小叔开学我们全家人一起出动，开车送小叔子去学校。在车上

抗癌快4年锻练快四年，在浙江嘉兴第一人民医院确诊，在深圳肿瘤医院再次确定后治疗，化疗放疗一直运动，锻炼，为了家庭责任，不敢休息，结疗后独自开车1400公里去浙江嘉兴打工，连续工作三年，依然坚持锻炼，前三个月因工厂生意差，失业回到农村老家，虽然没工作依然坚持锻炼，马上50岁了，没有很大追求，不让生我的流泪，把我生的养大就够了，我深知癌症只有自己才能救自己，所以我一直在努力，看不惯请划走，喜欢留下一句加油，感谢您的鼓励！#俯卧撑训练 #康复运动 #强身健体增强免疫力 #癌症康复 #勇哥健身

超好吃的提拉米苏Q心麻薯月饼🥮太香了吧 🍫可可月饼皮配方(约12个75g月饼的量)⚠️皮35g+馅40g(提拉米苏馅28g+Q心麻薯馅12g)材料：- 中筋面粉 200g- 法芙娜可可粉 30g- 转化糖浆 150g- 玉米油 50g(需无味植物油)- 枧水 4g---❤️制作步骤：1. 混合糖浆与油：将转化糖浆、玉米油、枧水倒入碗中，用搅拌至完全乳化(颜色均匀，略浓稠)。2. 过筛粉类：将中筋面粉、可可粉、盐混合过筛，分两次加入糖浆混合物中，用硅胶刮刀翻拌至无干粉。3. 揉面团：戴手套用手轻轻揉成光滑面团，包保鲜膜室温松弛1-2小时4. 分割包馅：将松弛好的面团分成约35g/个的小剂子搓圆压扁后包入40g馅料！用虎口收口捏紧。5. 压模成型：生胚滚少量面粉防粘，轻轻按压脱模。6. 烘烤- 预热烤箱上下火：180℃- 月饼表面喷水防裂，先烤5分钟定型，取出刷薄薄一层蛋液(蛋黄+水稀释)，也可以不刷！我没有刷！- 继续上下火170度烤12分钟至表皮干燥，边缘微凸即可(避免过度烘烤导致干硬)。#月饼 #提拉米苏月饼#麻薯月饼#家庭烘焙

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