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长期节食少吃的人哈，特别是小基数，你等着变成超级易胖体质吧 #减肥知识 #減肥 #变瘦 #逆袭 #健身减肥
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减肥的扎心真相#控制饮食 #減肥 #减肥误区 #节食减肥 #科学减肥
2025-11-10
这是一个非常反常识的认知，减肥暴食反弹越严重，意志力反而越强 #科学减肥 #減肥 #减脂 #健身知识 #健身减肥
2025-07-27
#减肥吃够碳水才不易反弹 #減肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #减肥打卡 减肥一定要吃够碳水，才容易坚持
2025-07-28
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2025-07-27
减脂期的少吃和你认为的少吃，你的少吃是节食或假少吃 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #健身饮食 #减脂餐 #越吃越瘦
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2025-10-31
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早餐调整一下，少吃碳水多吃蛋白质脂肪，食欲更稳，减脂效率更高 #减肥知识 #減肥 #减脂餐 #健身 #科学减肥
2025-10-22
