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简单的力量训练！

无论男女，力量训练最大坑就是上重量，最终练成💩#健身#健身

每周健身力量训练， 每个部位的训练频率安排#健身知识

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力量训练的重要性， 年龄越大越要重视力量训练#健身知识

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灵机一动 我会了？#核心力量#核心力量训练#健身#运动训练

徒手肩部训练 其实最简单的健身方法就是 徒手健身 不受任何场地限制 随处可以练 今天带来超级组的徒手肩部训练 一镜到底#创作灵感 #健身#自律#徒手健身 #夏日减脂大作战 #肩部训练

这就是正宗的日式拳击吗#健身训练 #健身 #力量训练 #拳击日式

一天结束。 #健身 #背部训练 #精神氮泵 #力量训练 #健身日常