早饭做了超级松软的全麦麦芬 配上牛肉饼就是妥妥的健康早餐 看到家人吃的开心 下厨做饭也有满满的动力啦#麦芬#牛肉饼#记录生活

花了60多买了两块牛肉 家有小学生 常备自制牛肉饼 真材实料又好吃配上松软的麦芬 不用早起也能吃到营养早餐#抖音美食创作者 #强烈推荐 #全麦麦芬#牛肉饼

早饭午饭一起吃了 今天做了松软香甜的山药紫薯饼 配上

营养好吃的牛肉麦芬配上一碗南瓜米糊

低卡备餐第三期｜全麦麦芬版肉夹馍

超级好吃得全麦吐司

晚上提前备餐 早上不慌不忙准备一家人早饭 做了燕麦口袋粗粮细作无油无糖松软好吃配上一碗热乎乎的豆腐脑 美好的一天从早餐开始啦～#做法简单又营养 #抖音美食创作者 #早饭吃什么

5点起床做饭 早餐做了香酥牛肉饼 饼皮酥脆肉馅爆

又做了一些牛肉饼冻到冰箱 自己做的真材实料肉鲜味美 早上直接煎一下夹在汉堡里就是牛肉汉堡啦～还做了紫薯芝士饼 配上一碗紫薯豆浆 暖乎乎的一天开始啦～#牛肉饼备餐#早餐#一家人#记录生活

晚上跑步回来用一斤牛肉做了10大块牛肉饼 早上给家

超级好吃得全麦吐司 手工

全麦面包，不用烤箱，不用揉出膜，松软拉丝，简单省力，减肥必备