学生们想要躺着训练，网友：这样“站”军姿两个小时我也愿意

漯河科技馆国防教育课堂观战术+站军姿+练射击娃儿们超兴奋#漯河市科技馆#军人风采#亲子游玩好去处

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宝子们，这是锻炼腿部拉伸的，坚持每天站拉筋板10分钟!#腿部拉伸 #纠正腿型 #直腿 #瘦小腿#漫画腿养成记

杰哥，你的星星们来了，第一次参加演唱会的帅子把照亮也来了。你给纠正纠正呗，哈哈。#张杰巡回演唱会合肥站 #我的快乐回来了 #我的日常vlog #我的乡村生活日记

姐妹们，小哑铃就是脂肪粉碎机！靠这几个动作，背薄了、手细了，直角肩都明显了#开肩美背 #体态纠正 #肩背训练 #瘦手臂 #改善含胸驼背

正常髋关节屈曲角度，自主有120度左右，被动应该135度或者以上，甚至轻松贴住胸口（在对侧脚依然平贴床面前提下），如果对侧脚离开床或者屈髋过程大腿根部有卡压，酸痛等，都属于髋屈受限。就容易引起： 1.髋关节撞击 2.髋关节弹响 3.股骨头病变 4.双侧髋外侧久站久坐酸痛 5.双腿外侧紧绷 6.容易扭到脚 #髋关节疼痛 #弹响髋 #体态纠正 #运动康复 #踝关节扭伤

海德老师真的太拼了，每天不断的服务好每一位粉丝，我在他身边看着都觉得特别累，现在生病真是让人看着揪心。每次赶着去下一站，他脸色都带着疲惫，这时候真的得好好歇一歇，把身体养回来才最重要。粉丝们肯定都特别理解，也会一直支持，希望海德老师能安心养病，快点好起来呀～#海德#海德全国公益巡剪