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肚子整肉多一个动作带你甩掉大肚脑，紧致全身

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这个动作非常适合大基数和新手，不跑不跳不伤膝盖

居家高效瘦全身计划，适合大体重不跑不跳！

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适合30岁以上的普拉提美体，每天30分钟，养正体态、紧致全身

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