军训场现“硬核操作”！男子打通背拳双手拍弯桌子

小伙自学虎鹤双形拳，轻松打爆黑人老外，一龙：这绝对不可能！

足尖点痛点，酸胀里浮出轻松#踩背

习惯了每天拍拍背，每天5分钟，整个人轻松很多，坚持一个月，会有意想不到的惊喜

肺癌晚期骨转抗癌的第291天 看着老公起床去厕所费劲的一瞬间 焦虑 不安 恐惧 无助 迎面而来 心里像是被压了千斤石头 我不知道有多痛 简单的搜了下像是千百万只蚂蚁在啃咬骨头 光是冰冷的字体就让我不敢想象 他很坚强 从来不说有多痛 但是看到他龇牙咧嘴的表情 我沉默了 世界上怎么会有癌这么恶毒的病呢 希望天下无癌啊 🙏🙏🙏#肺癌 #

你身边有没有这样的人：明明没说一句狠话，也没炫耀肌肉，但别人就是不敢招惹他？不是因为他多能打，而是他身上有种“惹不起”的气场。这种气场，普通人也能练出来！今天教你一招制敌的两步训练法，不花钱、不求人、也不需要器械，只要你肯坚持，一招练到极致，别人看到你就知道——这个人，惹不得！第一步：扶墙训练，打通发力的“根”很多人打拳发不出力，就是不知道力从哪儿来，怎么走。真正有效的力量，不是靠胳膊硬甩，而是从脚底出发，通过脚→腿→腰→胯→肩→拳，一气呵成。你只需要一面墙！两脚前后开立，后脚垫起，双手轻扶墙面，身体保持