你是否曾为扁平足、走路易累而烦恼？本期视频揭秘教科书上没写的足底三层肌肉关系，打破“先练深层肌肉”的误区！带你理解趾短屈肌如何成为足弓弹性的核心功臣，并教你用“整体大于局部”的思路科学训练。避免盲目练脚反受伤，解锁正确足部发力模式！#足部健康 #扁平足康复 #运动解剖 #苗振