足底筋膜炎的表现、足底筋膜炎形成的原因 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#足底筋膜炎 #扁平足 #足弓塌陷 #足外翻 #体态纠正

一分钟学肌肉💪 别只练其他腹部肌肉💪这块肌肉对你腹部一样重要🏋️‍♀️【腹外斜肌】核心稳定的隐藏BOSS👾#运动解剖 #医学科普 #人体结构 #练腹 #肌肉

胫骨后肌容易被忽视却是维持足弓和足底稳定性最重要的肌肉之一 #按摩 #按摩放松 #按摩手法 #胫骨后肌 #小腿按摩

足部受损，定制鞋垫来代偿，关注足部健康，可以换个思路 足部意外受伤，或者是受到糖足影响而导致的足弓变化和足部畸形，除了矫形手术之外，也可以通过定制三维打印的高质量鞋垫来解决足底着力不平衡和不均匀问题，保护足踝健康。#代偿 #足部健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #烧烫伤专家王新刚

懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿

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一分钟学肌肉💪 别再瞎练肚子！激活这块肌肉，可以让你更好的锻炼👉【腹横肌】只要练的对肚子更紧致！#科普 #人体结构 #运动解剖 #运动康复 #腹横肌

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一分钟学肌肉💪 它是身体的“门面担当”😎也是我们胸前的“力量引擎”🏋️‍♀️它就是我们的【胸大肌】看看它如何影响我们的日常生活🫵#人体结构 #运动解剖 #医学科普 #练胸 #肌肉

一个完整的踝关节训练，至少要满足这 3 点 很多人练踝关节却一直没效果， 根本原因是忽略了：足和踝是一个整体。 跑步、跳跃，本质都是单脚支撑。 当足弓不稳定时，会直接把踝关节力线拉歪。 这期视频从【平衡｜缓冲｜刚性锁定】 三个功能角度，讲清什么才是真正有效的踝关节强化。 #踝关节 #足弓 #跑步 #运动损伤 #杭州运动康复 适合： ✔ 跑步反复崴脚 ✔ 足弓塌、扁平足 ✔ 运动后踝部不稳的人

碳板鞋成 “毁脚神器”？青少年慎穿 碳板鞋的推进力会让足踝肌肉直接 “躺平” ，足踝不用力，跟腱和足底就得扛成倍压力。尤其是青少年，骨骼肌肉还在发育，长期穿容易得跟腱炎、变成扁平足。医生不建议青少年把碳板鞋当日常鞋或通用运动鞋。（主播、摄像：李佳桐 剪辑：张唯）