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甩壶铃是一个很好的减脂运动

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成功没有捷径，如果有捷径，那条路一定叫坚持，居家锻炼用战绳，不用跑跳，不伤膝盖，轻松练出沙漏腰#大肚腩变小蛮腰#努力成为更好的自己#爆汗燃脂瘦全身

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甩壶铃保姆级教学来啦

挑战腹肌的第89天：燃脂暴汗动作跟练！#燃脂爆汗 #腹肌 #日常训练 #自律 #跟练

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2024.11.26 周二早 全身燃脂｜壶铃 达瑞永吉回放 ##好身材练起来

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