别看这个动作简单，其实很燃脂，只要每天坚持甩壶铃20分钟 就能深度燃烧腹部和腿部脂肪，不跑不跳好坚持！一个月后就能看见惊人的蜕变#暴汗燃脂瘦全身 #夏季减肥 #壶铃#小动作大作用 #自律

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甩壶铃是一个很好的减脂运动

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成功没有捷径，如果有捷径，那条路一定叫坚持，居家锻炼用战绳，不用跑跳，不伤膝盖，轻松练出沙漏腰#大肚腩变小蛮腰#努力成为更好的自己#爆汗燃脂瘦全身

坚持甩壶铃四周掉了20个，居家一把壶铃练全身，一个

甩壶铃保姆级教学来啦

挑战腹肌的第89天：燃脂暴汗动作跟练！#燃脂爆汗 #腹肌 #日常训练 #自律 #跟练

2024.11.26 周二早 全身燃脂｜壶铃 达瑞永吉回放 ##好身材练起来

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甩壶铃瘦全身毋庸置疑，前提动作要做对！ #壶铃训练 #居家锻炼 #健身干货