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2025-09-01
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2025-09-14
躺着这样练，膝盖舒服，腿有劲！#中老年锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼 #膝关节锻炼
2025-08-05
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2025-07-30
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
2025-07-19
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2025-08-05
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2025-08-10
01:01
原来还可以这样锻炼！😅😅
2025-03-02
学会这样练腿 学会这样#中老年锻炼 #居家运动 #放松动作 #锻炼 #臀腿训练
2025-09-07
只要在家每天这样练一练#中老年人锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼#腰部拉伸 #中老年人
2025-08-26
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