白露秋燥“易上火”，润燥健脾是关键！

秋燥沙哑用嗓过度“刀片嗓”，可以试试一周见效的膏方

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别再瞎锻炼啦！跟着我 咱用巧劲儿练！ #方琼 #方琼生活小妙招 #养生 #锻炼

秋天来了，赶快试试滋养润燥的法式红酒炖梨 只留酒香没有酒精，精致可爱的秋梨新吃法！舌尖上的美食 水果 甜品

赶走秋燥吃梨不寒的小食方｜太润太好吃了！

今天霜降！你的膝盖开始疼了吗？跟我试试这招！ #方琼 #霜降 #膝盖

赶紧摸摸你的小腿，开始变凉了吗？快跟着我拍起来！ #方琼 #老寒腿

最近是不是发现身边咳嗽的变多了？试试我这招！ #方琼 #咳嗽 #生活小妙招

方琼学习地铁手势舞，跟着节奏舞动起来，一学就会太厉害了丨综艺

今天起跟着我一起揉腹！一通一补，你不健康谁健康？ #方琼 #揉腹

【#秋季常吃这种瓜清热又润肺# 】 秋季想润燥又怕伤脾胃？试试这种瓜！西葫芦有清热润肺、生津的作用，可有效缓解秋燥造成的口干、咽燥、干咳、少痰等症状。还可以滋养脾胃津液，改善夏秋之交的食欲不振。将西葫芦做成“南瓜西葫芦杂粮饼”和“山药西葫芦小米糊”，健脾润燥又通便，全家都适合～#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划