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口腔知识科普：咽反射 咽反射（Pharyngeal Reflex），又称吞咽反射或 gag 反射，是一种保护性生理反射，旨在防止食物、液体或其他异物误入气道。咽反射是维持呼吸道安全的重要机制。以下是关于咽反射的详细解释： 触发：当咽后壁、软腭或舌根等区域受到刺激时（如进食或异物接触），感受器将信号传递至中枢神经系统。 反应：咽部肌肉（如咽缩肌）收缩，软腭上抬，会厌关闭气道，同时可能引发恶心或呕吐感，确保物质进入食道而非气管。 传入神经：主要为舌咽神经（第 IX 对脑神经），负责传递咽部刺激信号。 传出神经

口腔知识科普：悬雍垂 悬雍垂是位于口腔顶部软腭后缘中央的一个小肉质突起，因其形状类似小舌头，有时也被通俗地称为“小舌头”。以下是关于悬雍垂的简要介绍： 1. 解剖位置与结构： 悬雍垂位于口腔软腭的后缘正中，舌根上方，与两侧的腭舌弓共同构成咽峡，是口腔与咽部的分界标志。 它主要由肌纤维和结缔组织构成，表面覆盖黏膜。 2. 主要功能： 防呛咳：在吞咽时，悬雍垂会向上移动，封闭鼻咽入口，防止食物或液体进入鼻腔。 辅助发音：悬雍垂的运动有助于语音的清晰度，特别是在发某些鼻音时。 加湿空气：其黏膜腺体可以分泌唾液，

俯卧撑作为一种典型的抗阻训练（力量训练），近年来被多项研究证实对癌症防治具有独特作用。其抗癌机制涉及生理调节、免疫激活和代谢改善等多方面，以下是具体分析： 一、直接激活“抗癌蛋白”，抑制癌细胞增殖 1. 促进抗癌因子分泌 俯卧撑通过肌肉收缩刺激肌肉分泌“肌细胞因子”（如IL-6、肌肉因子Myokines），这些物质可直接抑制癌细胞增殖。研究显示，单次抗阻训练（如俯卧撑）可使血液中抗癌蛋白水平提升9%-47%，并减缓体外癌细胞增殖速度达20%-30%。 例如：2025年《乳腺癌研究和治疗》期刊指出，45分钟