猜你喜欢
00:16:07
腰突居家训练动作跟练版，适合床上做#腰部锻炼#腰突#腰椎#居家锻炼
2025-11-19
腰疼腰突腿麻多练这个动作 #腰疼 #居家锻炼
2025-08-04
想要从腰到腿开心，就要练好这3个动作#中老年锻炼 #中老年腿部锻炼 #居家锻炼
2025-09-12
00:00:09
这两个动作谁练谁受益#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎管狭窄 #居家锻炼
2026-03-13
00:00:28
腰老是不好，多练这个动作 #居家锻炼#养生运动#腰椎#脊柱健康#腰突
2025-11-08
00:02:57
腰不舒服的坚持练这个动作 #养生 #腰部锻炼 #养生运动 #居家运动 #腰不舒服
2026-02-25
00:00:09
这两个动作谁练谁受益#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎管狭窄 #居家锻炼
2026-02-15
在家3个动作巨练大肚腩，改善侧颜赘肉，收紧大腿赘肉，练出腹肌 在家3个动作巨练大肚腩，改善侧颜赘肉，收紧大腿赘肉，练出腹肌马甲线，#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
2025-09-18
00:01:00
居家练腹来试试这个动作 #瘦肚子 #瘦腰 #塑形 #居家锻炼 #运动康复
2025-12-29
00:00:58
九个动作练全身，颈肩腰腿都轻松！ #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
2025-11-27
00:01:49
腰不舒服的坚持练这个动作 #腰部锻炼 #养腰 #养生运动 #养生操 #居家运动
2026-02-09
00:00:23
从来没想过这个动作练好了我的腰#腰部锻炼#腰椎保养 #拉伸 #居家锻炼#健身
2026-04-07
