举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#居家健身 #宅在家也能练 #在家也能瘦 #开肩美背 #瘦全身
来源：抖音 2026-04-09
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